na jakie

[...] sie z prosba o skorygowanie mojego dotychczasowego treningu, na trening na mase... treningiem tym (z wiekszymi lub mniejszymi zmianami) cwicze wlasciwe od zawsze czyli jakies 2,5 roku... wiem ze ma wiele niedociagniec (np. brak cwiczen na nogi) ale w gruncie rzeczy przyniosl dosc dobre efekty... jak jzuZ wspomnailem trening ten stosowałem [...]

Witam Jakie mogą być konsekwencje trenowania na cyklu sterydowym typu Deka+Winstrol lub jakis Testosteron thaiboxu i typowego treningu kulturystycznego? Czy nobiorę masy w ten sposób trenowania? Jakie mogą być korzyści i zagrożenia? Pomocy!!!!!!!!!

[...] GH-turbo -unikatowa kompozycja prekursorów endogennego GH,szybsza regeneracja i budowa beztluszczowej masy mięśniowej ,specjalna formuła ułatwiającą osiągnięcie głębokiego ralaksujacego snu.Czy ktoś z was chce wyrazić swoją opinie na temat tego produktu??.Moze ktoś z was robił już cykl na tym produkcie??, jakie efekty ??rzeczywiście podnosi gh??

[...] tak naprawdę nic mnie nie uszczęśliwia poza tym. Może brzmi to zbyt emocjonalnie ale tak czuje. Chciałabym żeby mój tata bo jest jedynym moim takim bliskim pomógł mi bo wie jakie to dla mnie ważne, ale nic nie poradzę. Jeśli ktos z was miałby coś do powiedzenia cokolwiek NIE wrednego to z checia bym przeczytała. Może mieliście coś podobnego z [...]

[...] walkę. Chuck Liddell dał kilka wywiadów do specjalistycznych magazynów i powiedział, że jesteś kompletnym fighterem, ale że cię znokautuje. Co o tym powiesz? Jedyne ciosy, jakie on wyprowadzi to małe trzy klepnięcia na glebie. Co cię motywuje do tej walki? Chuck Liddell znokautował mnie. Jest jedynym gościem, który naprawdę wygrał ze mną bez [...]

[...] sie mój stan brzuszka lecz dalej nie jest płaski już nawet mieśnie sie pojawaiają ale tylko w górnej cześci brzucha, a w dolnej nic sie praktycznie nie zmienia nie wiem jakie cwiczenia są najlepsze ba dolne partie mięśni brzucha Prosze o jakieś propozycje ćwiczeń czy diet !!!!!! Choć diet bym nie chciała bo i tak sie ograniczam z jedzeniem [...]

[...] dam uciąć, że gdzieś to widziałem, ale znaleźć nie mogę. Do rzeczy. Czym, w swojej skuteczności, różnią się poszczególne diety. 1) Low carb 2) CC 3) CKD 4) Zbilansowana Wiem na czym polegają i jakie są ich zasady, ale pytam o to jakie różnice i efekty są przy stosowaniu poszczególnych z nich. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-05-13 21:04:30

[...] szczególnie brzuch i boczki od zawsze mam z tym problem. ćwiczę ogólnie ćwiczenia fitness ok 45 minut dziennie, kręcę hula hopem i chodzę na basen ,jednak nie widze efektu jakiego oczekuje. Waze 57 kg i mam 164 wzrostu. Jest jeszcze ten problem ze nie jem mięsa ale staram sie zastąpic to warzywami w których jest białko . O golnie odzywiam sie [...]

[...] 300g białka dziennie, z czego połowa była z prochu - zero problemów. 2. Pierwsze problemy pojawiły się tuż po cyklu (10 dni po odstawieniu testosteronu). Możliwe, że pomimo jakiejś nietolerancji białka organizm na cyklu i tak sobie z tym radził - w końcu funkcjonuje wtedy na innych obrotach. 3. Sprawdzałem trzy odżywki - K**, SFD, Myprotein - [...]

[...] normy (aco mogło by świadczyć o jakimś zakażeniu np.). USG brzucha też nie wykazało żadnych zmian. Lekarz nic mi nie przepisał, a ja nie wiem gdzie mam sie z tym udać, jakie jeszcze moge badania zrobić Dzisiaj jeszcze najprawdopodobniej ide do urologa, tylko nie wiem czy jest sens No bo nie mam problemów z oddawaniem moczu czy ogólnie z [...]

[...] treningu na poszczególne partie mięśniowe, który teraz wykonuje? -Niestety nie mogę sobie ustalać dobrowolnie diety, jem to co jest w domu ale chciałbym się dowiedzieć jakie produkty lub jakie składniki w produktach powinienem spożywać a jakich raczej unikać, na razie staram się jeść dużo by przybrać na wadze oraz serki wiejskie do [...]

[...] z węglowodanów bo była tylko sama siłka 3x w tygodniu a teraz dojdzie boks i bieganie Do tego 3 razy boks lub bieganie jeśli nie będę mógł iść na boks (obowiązki) Pytanie jakie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami ? Jakie obciążenie ? Czy może robic wszystkie ćwiczenia i wtedy przerwa Doradźcie konkretnie pozdrowienia dla grupy (Robię [...]

[...] w jakis sposob barki. Da się cwiczyc barki jedną hantlą? np jak siedze i podnoszę rękę nad siebie? i pozniej zmiana ręki? moze być coś takiego na barki? 2 pytanie to jest jakie partie mieśni cwiczyc z jakimi - niektorzy piszą że: poniedziałek - klatka, triceps, środa - plecy, biceps, przedramiona piątek - [...]

Jak w temacie, przymierzam się do ostrej redukcji, do zrzucenia 10kg. Środki jakimi dysponuje to : T3 UNI-PHARM GRECJA 25mcg/tab - 90sztuk OXYFLUX 20mcg/tab - 90sztuk Stary Venom 500/200 - ok 75-80sztuk Wino ATOMIC 10mg/tab - 200szt Prop ATOMIC 100mg/ml - 4 flakony (clomid, hcg, tamox - zawsze jest) Dieta w przygotowaniu posiłków - mam mniej [...]

[...] silniejszym nie zalezy mi na wygladzie ( po za przekadzajacym brzuchem) tylko zeby czuc sie silnym. Zalezy mi na mocnych nogach bo brakuje mi wybicia na rolkach Cwiczenia jakie mam zamiar zaczać robic to 3x w tyg Pompki 3x15 Dipy 5x5 podciaganie sie nachwytem 5x5 przysiady 3x20 abs 2 od zera moje miesnie brzucha sa bardzo bardzo słabe i teraz [...]

Witam wszystkich ze wzgledu na to iz jestem nowy na forum. Starty w zawodach zaczalem od tego roku w kulturystyce naturalnej i tej mniej naturalnej z dobrymi rezultatami. Szczerze nie widze siebie w naturalnej w najblizszych latach. Chce sie zajac prawdziwa kulturystyka! W ramach scislosci mam 25 lat, staz na silowni to ok 10 lat, z czego pod [...]

[...] Mam 16 lat i waze 83 kg przy 175 cm wzrostu. Mam problem z rzuceniem tej wagi. Nie wiem jaka diete powinienem wprowadzic (jak ktos ma link to niech poda) jak cwiczyc oraz jakie stosowac tabletki na przyspieszenie przemiany materi. Moja nadwaga przeszkadza mi w zyciu codziennym i jest mi ze soba zle. Za wszelki porady z gory dziekuje i [...]

Siemanko, jakie polecacie bialko ktore sie szybko przyswaja, a jakie wolniej przyswajajace sie ? Jedne chce brac po przebudzeniu (potrzeba takiego aby organizm szybko przyswoil) a takze godzine przed teneningiem, godzine po treningu, noi na noc (tu raczej potrzeba jakiegos wolnoprzyswajajacego sie bialka) Dzieki za odpowiedzi, pzdr

[...] 0,5 tabs co kilka dni do końca cyklu, ale co jezeli to stały cykl? Chyba nie muszę brać symexu już cały czas? Więc czy powinienem jeszcze brać symex, a jeżeli tak to w jakiej dawce i i przez jaki czas? A jeżeli już nie muszę to po jakim czasie mogę się spodziewać, że znowu wywali mi estro? Zamierzam badać co 2-3 tygodnie żeby już mieć to [...]

Witam. Mam takie pytanko odnośnie w zasadzie nurkowania ale takiego na basenie. Jakie ruchy najlepiej wykonywać żeby szybko pod wodą płynąć? Czy takie jak do stylu klasycznego czy może wężykiem albo jeszcze inne. Jeśli wężykiem to moze ktoś podpowie jakieś odpowiednie ćwiczenia aby się go nauczyć :) Z góry dzięki